Cele mai bune site-uri și videoclipuri pentru a face exerciții acasă!
Actualizat la 23 decembrie 2022 de pierre
Care sunt cele mai bune site-uri și videoclipuri pentru a face sport acasă în Bruxelles?
Știind că sălile de sport sunt închise, unii vor redirecționa către Netflix și canapea. Alții vor alege varianta de jogging și alergare în parcuri. O decizie nu atât de ușor de luat, când citim în presă că Covid-19 s-ar transmite și mai ușor prin alergătorii care trec pe lângă noi… Potențial periculos deci, să mergem să facem sport în parcuri în această perioadă… Nu știm încă să spunem. Dacă nu vrei să-ți asumi niciun risc, poți foarte bine face sport acasă. Internetul este plin de tutoriale și videoclipuri destul de bine făcute pentru a fi în formă acasă ! Datorită acestor videoclipuri online, vă puteți pune în formă și vă puteți pregăti corpul pentru vară. De parcă ai urmări un curs live într-o sală de sport!
Știați, de exemplu, că Cirque du Soleil pune online videoclipuri gratuite pentru a rămâne în formă? În 8 minute, ceasul în mână, îți arată cum să ai adolescenți de oțel.
Pentru tine, am identificat mai jos cele mai bune videoclipuri pentru antrenament acasă.
1. CircusFit: Tutorialele video Youtube ale Cirque du Soleil: la fel de musculos ca un trapezist
Cine nu cunoaște Cirque du Soleil? Compania de divertisment artistic din Quebec specializată în circ contemporan. Renumit în lume, cu aceste 10 spectacole și spectacole din întreaga lume! Există un lucru pe care s-ar putea să nu știi despre ei... Dacă vrei să fii la fel de în formă ca și sportivii lor, ei oferă link-uri pe site-ul lor către videoclipuri și tutoriale de pe Youtube pentru a te menține în formă. Urmați-i program de antrenament CircusFit cu artiștii Cirque du Soleil care vă va ghida prin diferite exerciții pe care le puteți face ușor acasă. Iată, de exemplu, cum să obții abdomenul unui acrobat de la Cirque du Soleil cu aceste exerciții de întărire de bază... Și toate acestea fără a părăsi casa ta!
2. CONFITMEN de Neoness: Două cursuri de sport live pe Instagram în fiecare zi!
Ați prefera mai degrabă a lecții gratuite de sport live pe Instagram? Acest lucru ți-ar permite să fii mai sârguincios. Nu există cum să spui „O voi face mai târziu” – pentru că este live? Grozav! Neoness are soluția pentru tine. In fiecare zi, oferă pe contul lor de instagram Neones două cursuri de sport live. Acest lucru vă va ajuta să lucrați: Coapsele, abdomenul și fesierii... Scopul lor este să vă ajute să vă întăriți silueta, astfel încât să vă puteți etala în costum de baie după încheierea blocării. Ușor de integrat în coeficientul dvs. chiar și pentru cei care lucrează... Lecțiile lor video de sport sunt disponibile de la De luni până duminică la 8:30 și 12:XNUMX.. Cursurile sunt conduse de un antrenor Neoness certificat. Ideal împotriva stresului și a sedentarismului. : să fie integrat în programul zilnic pentru a rămâne sănătos la trup și la minte! Tot ce trebuie să faci este să instalezi aplicația Instagram pe Smartphone-ul tău, să urmărești contul Neoness Instagram și să fii acolo în momentul programării.
3.#SportALaMaison: videoclipuri sportive pentru întreaga familie realizate de Decathlon
Vrei să faci mișcare acasă? Singur sau cu familia, Decathlon vă oferă zilnic o varietate de sesiuni sportive online. Pe site-ul lor, Decathlon oferă toate disciplinele. De la curs la Crossfit, prin pilates. Și toate acestea, fără a pleca de acasă și accesibile gratuit. Evident, Decathlon nu a uitat de copii. Gdatorită orelor de gimnastică sau yoga pentru cei mici. Sport, distracție în familie în perspectivă.
Descoperă programul online al sesiuni de sport acasa pe site-ul Decathlon.
4. Nintendo RingFitAdventure: Faceți mișcare pe tocilari și pe copii
Antrenează-te acasă în timp ce te distrezi cu Ring Fit Adventure prin Nintendo Switch! Iată ceva pentru a-i face pe tocilari și pe copiii tăi să se miște de pe canapea. Odată echipat cu accesoriile prezente în cutia jocului, vei pleca într-o aventură. Destul de sportiv! Pentru a avansa în diferitele niveluri va trebui să efectuați mișcări sportive. Apăsați Ring-Con și veți trimite un șoc dușmanilor tăi! La sfârșitul fiecărui exercițiu, măsoară-ți chiar și ritmul cardiac și află numărul de calorii arse.
